4 חודשים אחרי לידה עם כמה קילוגרמים עודפים, מצאתי את עצמי נרשמת לתן לרוץ. בלי ששמתי לב אני רצה 3 פעמים בשבוע.
הק"ג יורדים, הגוף חוזר לעצמו והמצב רוח בשמיים!
צעד אחר צעד יונתן בונה את הבסיס לריצה באווירה קלילה אך בלי לוותר על אבני הבסיס וחיזוקים פיזיים לצד עידוד ברגעים הקשים. מומלץ לכל מי שרוצה להתחיל או לחזור לפעילות גופנית!
כשציינתי את החששות שלי מריצה (לא עשיתי פעילות ספורטיבית מעל 10 שנים) הוא הרגיע אותי והזמין לאימון הראשון ושם כבר היה "קליק".
היום אני כבר למעלה משנה רץ למרחקים שלא חשבתי שאני מסוגל!
אחרי שלושה חודשים הצלחתי לרוץ 5 ק"מ רצוף! אנשים שמכירים אותי לא האמינו.
אני מרגישה יותר אנרגטית במהלך היום, ושהגוף מרגיש יותר חזק!
אין ספק שזה גרם לשינוי משמעותי בחיי!
נרשמתי מאוד סקפטית כי בהיכרותי עם עצמי לאורך השנים לא ניחנתי ביכולת
"התמדה" מרשימה במיוחד. בזכות הפרויקט הגעתי ליעדים שכבר לא האמנתי שאצליח שוב. על כל זאת ועוד, אני ממליצה בחום על פרויקט תן לרוץ!
בפרויקט תן לרוץ, כל אימון מבחינתי היה חוויה מאתגרת- חימום, אינטרוולים, אימוני כח.
יונתן , אתה מאמן שאכפת לו מבין, תומך ויודע בדיוק מה להגיד , מתי ואיך.
בזכותך הצלחתי!!!
בחיים שלי לא דמיינתי שאצליח לרוץ 10 ק"מ! הודות לפרויקט הנהדר 'תן לרוץ', החבר'ה והמאמן התותח שלנו, הצלחתי וזה לא עצר שם! ממשכים לרוץ ולאתגר ולגלות יכולות חדשות שלא ידעתי על קיומן!
אף פעם לא הצלחתי להתמיד, מצליחה להתמיד חודש-חודשיים ומפסיקה.
בזכות הקבוצה הנהדרת ובעיקר בזכות יונתן הגעתי לראשונה ל10 ק"מ!
היום אני מצליחה להתמיד ואפילו להשתפר!
אחרי 3 חודשים בפרויקט תן לרוץ, ואחרי שכבר הצלחתי לסיים את ה-10K, אני מסתכל אחורה על התהליך שעברתי - ואין שמח ממני! פרויקט תן לרוץ נותן לי את המסגרת המתאימה ביותר בשבילי.
פרויקט נהדר, בלעדיו לא הייתי יכולה אפילו לדמיין שארוץ.
בניגוד לכל מסגרת אחרת, התחלת הריצה נעשית באופן הדרגתי ובשיטה פשוטה אך גאונית- חבל שלא מלמדים לרוץ ככה בכל מקום!
בגיל 47, בלי שום רקע ספורטיבי, הצטרפתי לקבוצת הריצה תן לרוץ.
10 ק"מ? למה לא בוא ננסה. האימונים המקצועיים, ההתמדה - בזכות הקבוצה והאכפתיות של יונתן, עמדתי ביעד. שנה לאחר מכן, סיימתי חצי מרתון סמסונג ת"א!
לפני תן לרוץ אני לא זוכר את הפעם האחרונה שרצתי ובטח לא מעל 5 ק״מ. יונתן גרם לי להאמין בעצמי ונתן לי את הביטחון להצליח. הליווי הקולי בריצה והיחס האישי הביאו אותי להצלחה.